Die Faszien - Motion - Kurse

Zentrum der Bewegung bietet Faszien-Motion-Kurse für Anfänger/Einsteiger und Fortgeschrittene an. Die Kurse finden in den Bürgerhäusern von Münchhausen/Niederasphe und Lahntal/Göttingen statt.

Wichtig:

Zur Zeit findet nur ein Dualer-Faszien-Motion-Kurs in dem jeweiligem Bürgerhaus statt.

D.h. es findet ein Präsenzkurs (Kursdauer ca. 80 Min.) mit gleichzeitiger Skype-Übertragung für Teilnehmer von zu Hause statt.

Der Basiskurs - Wieder in Bewegung kommen-

Der Faszien-Motion-Kurs "Wieder in Bewegung kommen" ist sehr gut geeignet für Anfänger/Einsteiger. Der Kurs eignet sich aber auch zur längeren Teilnahme, als guter Ausgleich zum "steifen" Alltag.

Der Kursinhalte besteht aus dem Erlernen der Faszien-Motion-Grundübungen, der Engpassdehnungen und der Faszienrollmassagen.

Der Basiskurs hat eine Trainingsdauer von ca. 75 min.

Der Aufbaukurs

- In Bewegung bleiben - :

Der Faszien-Motion-Kurs

"In Bewegung bleiben" ist der Aufbaukurs des Faszien-Motion-Basiskurses.

Weiterhin besteht der Kursinhalt aus den Faszien-Motion-Grundübungen selbständig trainieren zu können, die Engpassdehnungen als Einzel- und Partnerdehnungen zu erlernen, sowie die Faszienrollmassagen noch zu intensivieren.

Der Aufbaukurs hat eine Trainingsdauer von ca. 75 min.

Sinnvoll ist es erst einmal, eine Zeitlang im Basiskurs zu trainieren, bevor man in den Aufbaukurs einsteigt.